سلمون مشوي

.

سلمون مشوي:

200 غ سلمون، نتبله في ملح، خل، توم وبصل بودرة، فلفل اسود،

نسخن المقلايه ونحط نص ملعقة طعام زيت زيتون، ونخليها تسخن..

نضيف السلمون ونغطيها ونتركها دقايق..

نقلبها كل كم دقيقه مع تغطيتها ونرخي النار. لحد مانتأكد انها استوت.. المدة تعتمد على سماكة قطعة السلمون وحرارة النار..

وصحتين 💜

Calories 325

Fat 19.4

Carbohydrate 0g

Protein 38.8g

.